جمهوریت
تشریح اتهامات «رضا پهلوی» از سوی دادستان تهران
راهنمای حضور ایمن در مراسم طولانی؛ از کمآبی تا گرمازدگی/ قبل از خروج از خانه چه کار کنیم؟/ هشدار پزشکان: گرمازدگی را با خستگی اشتباه نگیرید
سید هادی خامنه ای: اصراری برای ملاقات با اعضای درجه یک خانواده برادر شهیدم ندارم/ قبل از انقلاب من و برادرم، ممنوعااخروج بودیم؛ بعد روسیه برویم؟!
عراقچی تشریح کرد: دیپلماسی عزت؛ میراث راهبردی رهبر شهید برای آینده سیاست خارجی ایران
رحیم زارع در گفتوگو با جمهوریت: بانکها پاسخگوی خسارت مردم باشند؛ چرا کسی مسئولیت اختلالهای بانکی را نمیپذیرد
میراث فرهنگی، زبان رسای ایران در گفتوگوهای جهانی
گردهمایی ملی مدیران روستایی کشور با تمرکز بر اصلاح حکمرانی و توانمندسازی اقتصاد روستاها به کار خود پایان داد
رشد 153 درصدی سود خالص واسطهگری بانک اقتصادنوین
کاهش وزن
5 اثر هورمونها در کاهش وزن و راهکارهای وزن سالم و ماندگار
رژیمهای محدودکننده و مد روز بهطور موقت وزن را کاهش میدهند اما در بلندمدت اثربخش نیستند و باعث میشوند بدن به حالت «حفاظت» درآید. یک برنامه غذایی متعادل و پایدار بهترین راه برای کاهش وزن سالم و ماندگار است.
چقدر باید ورزش کرد تا لاغر شد؟
ورزش یکی از بهترین راهها برای کاهش وزن و حفظ سلامت بدن است اما اینکه چقدر باید ورزش کنیم تا به تناسب اندام برسیم و بدنی سالم داشته باشیم، همیشه محل بحث بوده است. حالا یک پژوهش جدید پاسخ این سوال را روشن کرده است.
این ویتامینها باعث کاهش وزن میشوند
ویتامینها به تنهایی نمیتوانند در کاهش وزن نقش قابلتوجهی ایفا کنند. با این حال، اگر در زمان مناسب، آنها را مصرف کنید میتوانند سوخت و ساز بدنی شما را افزایش دهند.
چه زمانی باید از کاهش وزنتان بترسید؟
دکتر محمد هاشمی، دبیر انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی ایران با تاکید بر اینکه کاهش وزن در افراد زمانی که هیچ تغییری در شیوه زندگی و اشتهای شما ایجاد نشده، میتواند نکته هشدار دهندهای در مورد سلامتتان باشد
بهترین زمان ورزش برای کاهش وزن چه وقت است؟
برخی متخصصان معتقدند فعالیت بدنی صبحگاهی بین ساعت ۷ تا ۹ صبح به کاهش وزن کمک میکند.
کاهش وزن با مصرف این خوراکیهای سالم
پیروی از یک رژیم لاغری فقط به یک صبحانه سالم ختم نمیشود. باید رژیم غذایی خود را با غذاهای کامل و مغذی پر کنید تا سلامت بدن خود را بهینه کرده و به کاهش وزن سریع دست پیدا کنید.
یک فرد عادی اجازه دارد چقدر پاستیل مصرف کند؟!
پاستیل دارای ۱۰۰ گرم کالری است که با یک وعده غذایی کامل برابر است، اما هیچ ماده مغذی و خاصیتی برای بدن ندارد.
تاثیر کره بادام زمینی در کاهش وزن و لاغری
بادام زمینی و کره بادام زمینی حاوی مواد مغذی هستند که سبب افزایش سلامت قلب و بهبود سطح قند خون میشود.
روشهای معجزهآسای لاغری در یک ماه
میوهها، سبزیجات، غلات کامل، لبنیات کمچرب و گوشت بدون چربی از جمله مواد غذایی سالم و کمکالری هستند و به کاهش وزن شما کمک میکنند. میوهها و سبزیجات سرشار از آب هستند و کالری بسیار کمی دارند. در عین حال میزان چربی آنها نیز بسیار پایین و در حدود یک گرم یا حتی صفر است. همچنین بهتر است بهجای استفاده از غذاهای فرآوریشده، غذاها و خوراکی های ارگانیک مصرف کنید.
چطور از ابتلا به سیروز کبدی پیشگیری کنیم؟ +علائم این بیماری
جمهوریت : کبد یکی از اعضای مهم بدن به شمار می رود که تاکنون پزشکان نتوانسته اند برای آن جایگزینی حتی بصورت مصنوعی بیابند، عضوی حساس که وظیفه سم زدایی متابولیت های مختلف را بر عهده دارد و بنوعی از اعضایی است که به عملکرد گوارش کمک می کند. این عضو درگیر بیماری های مختلفی می […]
ورزشی که کاهش وزن را 3 برابر بیشتر می کند
حدود یک سوم افراد بالای ۶۵ سال دارای اضافه وزن یا چاقی هستند؛ چاقی خطر ابتلا به انواع بیماریها از جمله بیماریهای قلبی عروقی، دیابت نوع ۲، فشار خون بالا و آرتروز را افزایش میدهد.
ٰ۳ اقدام ساده برای کاهش وزن سریع
یک رژیم غذایی متعادل حاوی کربوهیدرات های پیچیده گزینه ای پایدارتر است.
آیا میدانید؛ پس از لاغری چه بلایی بر سر چربی ها می آید؟
به گزارش جمهوریت؛ در مقالهای که سال 2014 توسط دانشمندان استرالیایی تهیه شده بود، با بررسی حدود 10 کیلوگرم چربی از بین رفته بدن مشخص شد که 8.4 کیلوگرم این ماده به کربن دیاکسید تبدیل شده و از طریق بازدم خارج میشود، باقی مانده آن هم به شکل آب و از طریق ادرار و عرق کردن دفع […]
کاهش وزن خود را سرعت ببخشید
به گزارش جمهوریت ،محققان در مطالعات جدید خود به این نتیجه رسیده اند که یکی از راه های موثر بر کاهش وزن فکر کردن به غذاهای کم کالری است. شواهد جدیدی وجود دارد که مغز شما و حتی مواد شیمیایی خانگی می توانند نقش مهمی در افزایش و کاهش وزن داشته باشد ، جدیدترین اکتشافها […]
تبدیل سلولهای چربی بدن به سلولهای بنیادی!/ خبر خوش برای افرادی که نگران چاق شدن هستند!
آیا نگرانید چاق شوید؟ یا هر وقت غذای آماده پرچرب میخورید یا کلاسهای ورزشیتان را به موقع نمیروید، احساس گناه میکنید؟ اگر میتوانستید با این تصمیمگیریهای بد، زندگیهایی را نجات دهید، چه میشد؟ فکر میکنیداگر شکم بزرگتان که همیشه سعی در پوشاندنش دارید، میتوانست چیز با ارزش باشد، چقدر خوب بود؟! بنابه گفته محققان در […]