۷۰ درصد ایرانی ها اضافه وزن دارند

رییس بیست و سومین کنگره انجمن گوارش و کبد ایران گفت چاقی علاوه بر افزایش سه برابری ابتلا به سرطان‌ها، از علل اصلی مرگ های زودرس در کشور است.

کدام ویتامین‌ها نمی‌گذارند چاق شوید؟

باید بدانیم که در زمینه کاهش وزن و جلوگیری از چاقی، برخی ویتامین‌ها موثر هستند. این ویتامین‌ها برای پیشگیری از پرخوری و کاهش اشتها بسیار موثرند.

۵ خوراکی معجزه‌آسا برای چربی‌سوزی

مواد غذایی چون عدس، کینوآ، آجیل و موز از جمله مواد چربی سوز هستند

ابرژن نویدبخش در درمان و پیشگیری از چاقی

تحقیقات آینده دنبال راهبردهای درمانی است که ممکن است برای غلبه بر چاقی و مهار سرطان مرتبط با چاقی مفید باشد؛ از جمله این تحقیقات یک کارآزمایی بالینی در حال انجام در مرکز سرطان مارکی بریتانیا با استفاده از دارویی برای افزایش Par-۴ در بیماران سرطانی است.

ورزشی که کاهش وزن را ۳ برابر بیشتر می کند

حدود یک سوم افراد بالای ۶۵ سال دارای اضافه وزن یا چاقی هستند؛ چاقی خطر ابتلا به انواع بیماری‌ها از جمله بیماری‌های قلبی عروقی، دیابت نوع ۲، فشار خون بالا و آرتروز را افزایش می‌دهد.

چرا لاغر نمی‌شوم؟

افراد معمولا با کم‌کردن مقدار کالری و فعالیت فیزیکی منظم، لاغر می‌شوند اما به دلیل چند اشتباه زیر جلوی کاهش وزن گرفته می‌شود

نقش ویتامین‌‌ها در کنترل وزن بدن

مصرف منظم برخی ریزمغذی ها و املاح معدنی همانند آهن، امگا 3 ، روی، ویتامین ب، منیزیم و کلسیم منجر به تعدیل اشتها شده و از پرخوری و اضافه وزن جلوگیری می کند.

ٰ۳ اقدام ساده برای کاهش وزن سریع

یک رژیم غذایی متعادل حاوی کربوهیدرات های پیچیده گزینه ای پایدارتر است.

سرانجام چربی‌های بدن پس از کاهش وزن

جمهوریت: چاقی به عنوان یکی از مهم‌ترین نگرانی های سلامت در سراسر جهان شناخته می شود و بر همین اساس است که افراد بسیاری در پی کاهش چربی و وزن بدن خود هستند. عصر ایران به نقل از “هلث لاین” نوشت: البته سردرگمی زیادی درباره فرآیند چربی سوزی در بدن وجود دارد. در ادامه با […]

شکم صاف با ۶ روش علمی!

جمهوریت: آب کردن چربی شکم یکی از اهداف رایج برنامه های کاهش وزن است. به طور خاص، چربی شکم از انواع مضر چربی در بدن انسان محسوب می شود. پژوهش ها نشان داده اند که پیوندی قوی بین بیماری هایی مانند دیابت نوع ۲ و بیماری قلبی با این نوع چربی وجود دارد. بر همین […]

خوراکی‌هایی که سوخت‌وساز بدن را افزایش می‌دهد

مهم‌ترین راه پیشگیری از چاقی چیست؟

دبیر علمی هفتمین کنگره ملی پیشگیری و درمان چاقی ایران با اشاره به اینکه داروهای تبلیغ شده در اینترنت و ماهواره مورد تایید نیست، گفت: حتی درصورت تاثیر عوارض ناشی از این داروها ممکن است سال‌ها بعد گریبان فرد را بگیرد. مجید ولی‌زاده، دبیر علمی هفتمین کنگره ملی پیشگیری و درمان چاقی ایران اظهارداشت: چاقی […]

افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ و چاقی با بیخوابی های مزمن

به گزارش جمهوریت؛از پایگاه اطلاع رسانی علمی ساینس دیلی، یافته های مطالعه این محققان نشان می دهد چطور افرادی که شب ها کار می کنند و به بیخوابی مزمن دچار می شوند با تغییرات متابولیک و تغییر ترکیب ژنی بدن به شکل منفی روبرو می شوند. بر پایه این مطالعه که یافته های ان اخیرا […]