جمهوریت
رحیم زارع در گفتوگو با جمهوریت: بانکها پاسخگوی خسارت مردم باشند؛ چرا کسی مسئولیت اختلالهای بانکی را نمیپذیرد
میراث فرهنگی، زبان رسای ایران در گفتوگوهای جهانی
گردهمایی ملی مدیران روستایی کشور با تمرکز بر اصلاح حکمرانی و توانمندسازی اقتصاد روستاها به کار خود پایان داد
رشد 153 درصدی سود خالص واسطهگری بانک اقتصادنوین
وقتی نهادها میسوزند؛ انسانها در آتش زاگرس قربانی میشوند
آقای بیژن عبدالکریمی! چرا دیدگاههای شما را فقط جناح راست دوست دارد؟
پاسخ روزنامه جمهوری اسلامی به کسانی که می گویند چون امریکا قابل اعتماد نیست نباید مذاکره کرد
روزنامه اطلاعات: خونخواهی و انتقام از دشمن حق ماست اما این موضوع نباید به اختلاف در جامعه منجر شود/خون شهیدان پای یک جناح خاص ریخته نشده
رژیم غذایی برای لاغری
با این مواد غذایی کاهش وزن دائمی را تجربه کنید
این تحقیق نتایج ۲۱ کارآزمایی بالینی جداگانه را تجزیه و تحلیل کرد.
این غذاها را در رژیم لاغری حذف نکنید
مصرف گروههای غذایی پروتئین، کربوهیدرات، فیبر، ویتامینها و مواد معدنی ضروری است و نباید از وعدههای غذایی حذف شوند.
شکم تخت آرزوی دست یافتنی/ راهکارهایی برای رهایی از چربی های شکمی
پیش از استفاده از هر گونه مکمل غذایی ابتدا با پزشک خود مشورت کنید زیرا برخی مکمل ها ممکن است با داروهایی که مصرف می کنید، تداخل داشته باشند یا در صورت ابتلا به برخی بیماری ها نباید آنها را مصرف کنید.
بهترین نوشیدنیها برای رژیم لاغری
آبمیوههایی را به شما پیشنهاد میدهیم که در این تابستان میتوانید امتحانشان کنید و چند کیلو اضافه وزنی را که از زمستان برایتان مانده کم کرده و ضمناً ویتامینها و مواد معدنی مهم و خوبی به بدنتان برسانید.
چرا خانمها بیشتر از آقایان شکم و پهلو دارند؟/ راه خلاصی از چربی های شکم
ورزش نیز مانند رژیم لاغری لزوما نباید زجرآور و سخت باشد. مرکز پیشگیری و کنترل بیماریها توصیه کرده که هر شخص، در هفته باید ۱۵۰ دقیقه فعالیتی انجام دهد که ضربان قلب را تا شدت متوسطی بالا ببرد که این فعالیت میتواند روزی ۲۰ دقیقه پیاده روی تند باشد.
ٰ۳ اقدام ساده برای کاهش وزن سریع
یک رژیم غذایی متعادل حاوی کربوهیدرات های پیچیده گزینه ای پایدارتر است.