خرمای هندی و عوارض آن

جمهوریت : خرمای هندی نام عربی تمر هندی است که خاستگاه آن قاره آفریقاست و از جمله خوراکی هایی است که در اغلب غذاها و سس ها از آن استفاده می شود.

به گزارش سرویس سلامت جمهوریت ، تمر هندی که در عربی به خرمای هندی نیز شناخته می شود، درختی گرمسیری از تیرهٔ پروانه‌داران و زیرخانوادهٔ ارغوانیان  که خاستگاه آن بیشتر در مناطق استوایی قارهٔ آفریقا است و میوهٔ این درخت به شکل لوبیایی درشت و قهوه‌ای و ترش‌مزه و سرشار از قند است.

تمر هندی یکی از مواد خوراکی معروفی است که در تهیه انواع سس‌ها، مواد غذایی و … از آن استفاده می‌شود و بطور معمول ترش مزه است تا نسبتاً شیرین  و بنابراین می‌تواند مورد پسند ذائقه بسیاری از افراد قرار گیرد.

منیزیم، پتاسیم، آهن، فسفر، کلسیم، ویتامین B، مس، سلنیوم، پروتئین، فیبر، ویتامین C، ویتامین K و فولات از دیگر ارزش‌های غذایی این میوه به شمار می‌روند و این میوه دارای عنصر گیاهی پلی فنول است که خاصیت آنتی‌اکسیدانی برای بدن انسان دارد.

از آن جالب تر این است که، تمر هندی حاوی مواد معدنی، آمینواسیدها، ویتامین‌ها و مقداری کالری است.

طب سنتی فواید بی شماری از تمر هندی را در آشکار کرده است؛ از نوشیدنی آن برای درمان اسهال، یبوست، تب و زخم‌های گوارشی  تا استفاده از از پوست تنه درخت و برگ‌های نیز برای ترمیم زخم‌ها و …

پلی فنول موجود در تمبر هندی، دارای آنتی اکسیدان و خواص ضدالتهابی است که این ویژگی‌ها سبب می‌شود از بدن در برابر بیماری‌هایی همچون بیماری های قلبی، سرطان و دیابت پیشگیری کند.

همانطور که می دانید؛ عصارهٔ دانه‌ٔ تمبر هندی به کاهش فشار خون کمک می‌کند و عصاره‌ٔ پالپ آن نیز برای کمک به کاهش وزن و پیشگیری از بیماری کبد چرب مفید است.

تمر هندی همچون مواد دیگر می‌تواند تداخل دارویی ایجاد کند بنابراین برای رفع خطرات پس از آن بهتر است که از مصرف این دو ماده با یکدیگر خودداری کنید.

از سوی دیگر، آسپرین و ایبوپروفن دو ماده‌ای محسوب می شوند که بر اساس بررسی‌های صورت گرفته با مصرف تمر هندی تداخل دارویی پیدا کرده‌اند.

مصرف بیش از حد تمر هندی می‌تواند افراد را با مشکلات زیادی رو به رو کند و یکی از این مشکلات در زنان باردار یا شیرده رخ می‌دهد و از این رو توصیه می‌شود از مصرف بیش از حد این میوه در این دوره خودداری شود.

• بیشتر بخوانید:

• چطور محصولات ارگانیک را شناسایی کنیم؟

• عرق تره و عوارض مصرف آن

• کمی از عوارض سرکه سیب بدانید!

• بنا به این دلایل پاستا مصرف کنید!

• تخم مرغ؛ یک عضله ساز حرفه‌ای

• طرز تهیه چند صبحانه صرفا برای عضله سازی

• نحوه مصرف رادیکیو یا کاسنی ایتالیایی + معرفی برخی خواص

• طرز تهیه چند غذای خوشمزه و رژیمی با ماهی!

• زیتون و مشکلاتی که پس از مصرف آن ایجاد می‌شود!

• در چه صورت نباید از کندر و روغن آن استفاده کنیم؟

• سیر تا پیاز قرص کمر+خواص و عوارض آن

با وجود آنکه تمر هندی به کاهش قند خون کمک می‌کند اما باز هم باید به کنترل آن و تنظیم قندخون در فرد اقدام کرد چرا که گاهی مصرف زیاد این میوه باعث اختلال در کنترل قند خون می‌شود. افرادی که نوبت جراحی دارند بهتر است که ۲ الی ۳ هفته قبل از عمل از مصرف تمر هندی خودداری کنند.

انتهای پیام/