ما در آستانه الگو شدن برای جهان هستیم «قبرستان ممنوعه تهران» کجاست و مدیریت آن با چه کسانی است؟ واکسن کرونای آسترازنکا چقدر تهدیدتان میکند؟ قهر زرگران از تهران تا شیراز و تبریز و اصفهان حمایت صندوق ملی مسکن از ساخت و ساز در بافتهای فرسوده رکوردشکنی دوباره ترانه احمدی در فریاستایل از بین رفتن کلونیهای معتادان متجاهر در تهران کاهش کودکان کار در پایتخت
علاوه بر کلسیم، ویتامین D نیز در تقویت استخوانها و بهبود رشد قدی نقش دارد. ویتامین D به تراکم و استحکام استخوانها کمک کرده و کمبود آن میتواند به ضعف عضلانی و اختلال در رشد قد منجر شود.
مردم ابتدا آزمایش خون انجام دهند تا میزان ویتامین D خود را بسنجند و بر اساس آن مصرف ویتامین D را انجام دهند.
ماهی تن| یک قوطی کنسرو ماهیتن سبک در هر ۱۰۰ گرم ۲۶۸ واحد ویتامین D دارد که ۳۴ درصد میزان توصیه شده روزانه است.
به گزارش جمهوریت؛ الناز بهروز با بیان تعریف اولیهای از ویتامینD و اثرات آن در بدن انسان اظهار داشت: ویتامینD جزء ویتامینهای محلول در چربی است که مصرف بیش از حد آن مضر است. این ماده در جذب کلسیم و فسفر و نیز در ساخت استخوانها بسیار مؤثر است. بدن ما بهکمک نور خورشید میتواند این ویتامین را […]
مطالعات محققان کالج علوم کشاورزی در پنسیلوانیا نشان می دهد تجمع باکتری های روده از یک پروتئین سلولی سیگنال دهنده برای مدیریت ویتامین D استفاده کند. در این مطالعات حیوانی مشخص شد شبکه ای از میکرو ارگانیسم ها در روده که به هضم غذا کمک می کنند و نگهداری سیستم ایمنی را بر عهده دارند، […]